Struktur. Selbstregulation. Stärken entfalten.
Kinder mit ADHS benötigen nicht “mehr Disziplin”, sondern mehr Orientierung, klare Strukturen, gezielte Bewegung und echte Unterstützung im Alltag. Mein Coaching verbindet neurobiologische Erkenntnisse mit praktischen Methoden, damit Kinder ihre Aufmerksamkeit, Emotionen und Impulse besser steuern können – spielerisch, kindgerecht und wirksam.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Kinder, die:
- sich schwer konzentrieren können
- schnell überfordert oder impulsiv reagieren
- in Schule oder Alltag häufig anecken
- emotionale Hochs und Tiefs erleben
- Struktur und klare Routinen benötigen
- ihr Selbstwertgefühl stärken müssen
Das Coaching bezieht Kind, Eltern und – auf Wunsch – Lehrpersonen mit ein. Nur so entsteht nachhaltige Veränderung.
Ziele des ADHS-Coachings
- bessere Konzentrationsfähigkeit
- mehr emotionale Stabilität
- weniger impulsives Verhalten
- verbesserte Selbstregulation
- stärkere Frustrationstoleranz
- mehr Selbstvertrauen und Motivation
- klare Routinen im Alltag und Lernen
Kinder lernen, ihre Ressourcen zu nutzen – statt ständig gegen ihre Symptome zu kämpfen.
Wie arbeite ich?
Das Coaching basiert auf bewährten Methoden aus der Neuropsychologie, Bewegungsförderung und mentalen Gesundheit:
- Strukturierte Gespräche & klare Handlungsmodelle
- Bewegungsbasierte Aufmerksamkeitstrainings (exekutive Funktionen aktivieren)
- Atem- und Selbstregulationstechniken
- Kreative Übungen für Fokus & Emotionskontrolle
- Routinen für Hausaufgaben, Schlaf, Bildschirmzeiten
- Eltern-Coaching zur Umsetzung im Alltag
Jede Sitzung ist individuell angepasst – kein Kind ist gleich.
Ablauf des Coachings
- Erstgespräch mit Eltern – Ziele, Herausforderungen, bisherige Erfahrungen
- Assessment des Kindes – Verhalten, Aufmerksamkeit, emotionale Muster
- Individuelles Coaching-Programm – 6–12 Einheiten
- Bewegungs- und Präsenzübungen – nachweislich wirksam bei Kindern mit ADHS
- Transfer in den Alltag – Tools, Routinen, Eltern-Guidance
- Regelmässiges Feedback & Anpassung
ADHS-Coaching ist keine Therapie – Eine Methode, die das vorhandene Potenzial des Kindes in die richtige Struktur einbettet.
Warum wirkt dieses Coaching?
- Bewegung aktiviert die präfrontalen Steuerungszentren
- Struktur reduziert Stress und Überforderung
- Wiederholbare Routinen stärken exekutive Funktionen
- Positive Erfolgserlebnisse erhöhen Selbstwert & Motivation